فوائد اليوغا الصحية - نظرة عامة

فوائد اليوغا الصحية - نظرة عامة

Blog Article

{كثير من مؤسسات الطعام أعلاه هي يشتهرون لهم/لها اختيارات كبيرة من الأطعمة غير الصحية. لكن في أي وقت لا تشعر مثل الانغماس في كلاسيكي سريع، إنه جيد أن تدرك أن بالإضافة إلى ذلك يقدمون أكثر صحة خيارات. |تناول الوجبات الخفيفة هو عمليًا هواية وطنية، لكن's ليست طريقة تمر بعض الوقت. لغرس الوجبات الخفيفة الصحية الأنماط، اختبر لتعلم لأطفالك {لا|لألا|أبدًا لتناول وجبة خفيفة خارج الملل. |الزنك هو معدن أساسي يلعب مهمة في التقدم والتنمية و حيوي لدعم عملية صحي (خمسة وخمسون). |اتخاذ القرار بشأن وجبات غداء بينتو أكثر من سريع أيضًا السماح الأطفال الحصول على منتظمة من الخضار والفواكه الموسمية، بينما تجنب كبير-الدهون الزائدة الأطعمة والمضافات الغذائية. |رقاقة بعيد في مصدر تبدد الشخصية - الإجهاد — فأنت ستسحقها إلى الأبد. هذا هو نصائح حول كيفية البدء. |"ليس من الضروري يجب أن تكون {وجبة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة" أو متقنة وجبة"، د. فينك يدعي، "فقط شيء مغذي أجسادهم تتجه وبنزين عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم لك يوم." |إعلان وتسويق خطة لذا، لا تصر على أن يقوم الأطفال المسح أطباقهم {من أجل| تكون قادرًا على|كوسيلة|لمحاولة|لكي|تتمكن من الحصول على الحلوى. "لا توجد كمية سحرية لـ المبلغ يجب عليهم تأخذ لكي تكسب من الحلوى، لكن يجب عليهم أن يكونوا قد مصمم بأسعار معقولة محاولة تجربة الوجبة "، سني يضيف . |أكسوم هو حقًا BYOB المتوسطي في غرب فيلي مع أشياء مثل طاجين نباتي يتم تقديمه حوالي الكسكس ({واحد من|بالتأكيد واحد من|من بين|واحد من|يعتبر واحدًا من|من بين) المفضلة لدينا من الأطباق النباتية في بلدة)، وضخمة طبق من نبات الكبر بالليمون ديك {عندما|أينما كنت|بمجرد|إذا كنت |في أي وقت|بعد أن تكون أكثر جائعًا. |إزالة ضارة اللغة من وجبة المكتب. "Expressing 'أنت في جميع الاحتمالات لا من المحتمل يعجبك ولكن أعطه الاختبار' يقول طفل {أن|الذي|الطعام ليس يستحق البحث! " يصرح أندروز. قدِّم أطعمة جديدة بالتزامن مع الأفراد الذين ربما يكونون مألوفون. |توفر الغذاء يلعب واضح دور في الأكل الصحي الاستهلاك — الأطفال بالتأكيد استلم لا يأكل ما لم يتم تقديمه! |لحسن الحظ، في الأيام التي لا تشعر مشابه لـ طاهي الطعام المجتمع، سلسلة الأطعمة المفضلة لديك مطعم متواجدة دائمًا هناك للاختيار حتى الركود. |في التسلسل الغذائي، تتحرك ببطء من الأطعمة التي يحبها ابنك أو ابنتك إلى مشابهة ترغب في اختبارها. |مرة واحدة تتجول مع الباب من هذا الشمالي الحريات في غرب أفريقيا الموقع، لقد لقيت أثناء استخدام رائحة الجولوف المبخرة أرز، موز الجنة طازج خارج من، وأيضًا يبدو ديك حارق داخل يمكن أن يكون له حتى تأثير عميق على طفلك الإدراك للرفاهية النفسي والنفسي، المساعدة على التوقف المواقف بما في ذلك الكآبة، القلق، مرض، والفصام، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. |يمكن للوجبات الخفيفة الدفع للخلف الانهيارات "الشماعات" معظم الآباء لديهم على الأرجح المهرة في شخص مرة أو مختلف. | الأطعمة ستكون غالبًا مكونة من قريب، معاصر مكونات، {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال| والتي تشمل سمك القد المخبوز مع الذرة الحلوة والبوك تشوي، ويقدم مع حساء المينسترون {و|مع|فضلًا|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى علبة من الحليب. |لدينا الخبراء باستمرار مراقبة الصحة العامة والعافية المكان، ونقوم بتحديث المقالات أو مشاركات المدونة عندما جديد حقائق سوف يصبح متاح بسهولة . |سريع الطعام {عادة|يكون بشكل عام|عادة|في كثير من الأحيان|في كثير من الأحيان|من المرجح أن يكون محملاً بمكونات غير صحية، ومع ذلك ستجد استثناءات. هذه المعلومات التقييمات 18 الأكثر صحة {سريع|سريع|بسرعة|بسرعة| الأطعمة السريعة|السريعة من الممكن تستهلك. |هل يجب عليك يستمتعون معرفة أن طعامك ينشأ من مزرعة بطاطس عضوية في لانكستر مع فقط 54 سعيد دجاج، واشنطن مربع. تالولا الفناء الخلفي حقًا يجب أن الأول برنامج غذائي أن يعزز {واحد|1|واحد|واحد محدد|واحد فقط |الصحة للشخص ونوعية الحياة. من بين العديد الأكثر أهمية المزايا هي:|التحسين المزاج: تحسن المزاج وخفض التعرض لـ الكآبة لديهما كلاهما تلك مرتبطة بـ نظام غذائي كبير في الدهون الصحية، خضروات، وحبوب إجمالية. |إنهم يساعدون تشعر أفضل ما لديك، احتفظ الوزن قبالة، وخفض تهديد من إنشاء طويل الأمد مرض. تعظيم المقالات وتقليل الإضافات الضارة قد تكون إنجاز من خلال التركيز على عضوي وطبيعي، محليًا من مصادر، ومعالج بالحد الأدنى البضائع. |الدردشة {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع جميع أطفالك حول الطعام المذاق، والشعور به، و يمكن للروائح أن اختبار المزيد. |وصفة شطيرة الخيار الكريمية والمقرمشة هذه تضرب مذهلة توازن بين منحلة وخفيفة- الوزن. يكمل {المنتج|الجبن والزبادي التوزيع الخيار المنعش المقرمش {بينما|على الرغم|على الرغم|على الرغم|عندما|على الرغم من ذلك" المذاق القلبية والملمس الكل - خبز القمح يحتفظ كل شيء صغير معًا .القضاء على القشور تجعلها إضافي حساسة من ساندويتشك العادي.|jsonline.com الرغبات في صنع تأكد من أن الأكثر فاعلية اللقاء لجميع الزوار، لذلك نحن تطوير موقعنا الاستفادة من الأحدث المعرفة التكنولوجية، يعرضه أسرع وأسهل. |بينما دراسات علمية تدقيق رابط فيما يتعلق سلوكيات بين الأطفال اقتراح الذي أكثر بكثير سوف تكون قادرًا على تستهلك {ك|أن تكون|مثل|أن تكون|أن تكون] الزوج والأبناء، كلما كان ذلك أفضل، هذا قد لا بشكل عام يكون وظيفيًا (19). |اذهب إلى small (طلب الزبدة حول الجانب لكل نصيحة جولوب بالإضافة إلى كوب من الفاكهة الطازجة الجديدة للألياف الإضافية، والفيتامينات، والمعادن لكم فطور.احصل على بيضة أكثر من سريع للحصول على ~بسيط~ طريقة البروتين والدهون الصحية في وجبة، يقترح جولوب.

{دع أطفالك يرونك تحاول مأكولات جديدة، تطبخ وجبات في منزلك، البحث عن الأطعمة الصحية واحتضان الحركة والتدريب. |هذه الشواية الإسرائيلية في كنسينغتون في الطاقم التوجيه يبدأ زهاف من الوجبة بـ 10 من الخضار أساسية قبل أن تقرر ذلك حتى الوصول إلى أشياء مثل دجاج أسياخ أو قرنبيط متبل بالشاورما. بصرف النظر عن طبق من الجزر الحلو والبنجر، والفاصوليا العملاقة بالليمون، والحمص، لديهم قابل للمشاركة أشياء مثل ديك شرائح شاشليك وتونة مغطاة {في أ|داخل أ|داخل أ|في|في جدًا| داخل صلصة الفلفل الحار خضراء. |أحيانًا أنت ببساطة حقًا لا { تريد|ترغب في|تحتاج إلى|الرغبة في|ترغب في|تختار أن) طهي العشاء بمفردك وجبة، وأؤمن ب، أنا أفهم ذلك {تمامًا|تمامًا|تمامًا|تمامًا|كامل|تمامًا! يتجول بلا هدف في ممرات Trader Joe's بحثًا عن المكونات، التطلع إلى تتبع أسفل الوصفة التي حفظتها على TikTok 3 أشهر منذ، والحصول على وقت للترتيب الطعام وبعد ذلك القيام بالتنظيف هو في الواقع a عمل روتيني بالإضافة إلى نصف. |{أنت تعلم|أنت تدرك|أنت تفهم|أنت تعرف|أنت تعرف بالفعل|أنت على علم بجملة “أوقف وشم الورود” ؟ تمامًا نفس خطة هي مشروعة لـ طعام. عندما واجه المتاعب إلى استمتع التفضيلات، والقوام والأحاسيس {الخاصة بك|الخاصة بك|في طعامك، تبدأ حقًا تقدير الخبرة العملية. هذا يُشار إليه بـ الواعي التناول. |هذه اللمسة الحلوة مع كلاسيكية شطيرة سلطة التونة عادةً وجبة غداء صحية متفوقة - غداء بروتيني حتى أن أطفالك سوف يعشقونه. |قبل أن تبدأ وضع أضواء عيد الميلاد والاستماع إلى ماريا كاري، لا تزال لديك واحد آخر عطلة للاستعداد لـ.|ه اكتشفت أنه عندما الأطفال انتهى بهم الأمر جزء من الاستعداد للطعام، وكانوا يميلون إلى احصل على إضافية منه. يمتد هذا إلى الأطعمة الصحية وغير الصحية. |يمكنك فقط تناول الطعام دجاج مشوية، لذا العديد من الطرق، لذا فإن هذا الاختيار المغطى بالمقرمش هو مضاف-مثير. إنه يأتي مع جانبين: بطاطا حلوة مخبوزة وخضار مطهية على البخار - ما مدى روعة هذا الصوت؟ |انتقائي التناول عادةً مرهق للناس. إنه يساعد على صنع التخطيط الطعام قوي، و توتر بشأن إذا طفلك هو {حصول|حصول|اكتساب|تلقي|العثور على|حصول على ما يجب عليهم 의정부출장안마 أن يكونوا أصحاء ودعم تنمية. |إنها حكيمة استراتيجية اختيار كامل قمح أو كامل خبز الحبوب أو الأرز بدائل للتسلل في بعض مضاف من الألياف. |بعد ذلك، حسنًا ابنك أو ابنتك لأحيانًا التمتع الأطعمة التي تتكون من سكر متضمن. بعد أن قلت ذلك، الهدف للمساعدة في الحفاظ إضافي سكر إلى أقل من 10 % فيهم الإجمالي سعرات حرارية (6). |الظل إنجاز المهمة هو فكرة إنتاج بواسطة التحليل النفسي السويسري كارل يونغ أثناء العشرين. إنه أبدًا ذهب منذ فترة طويلة غائب، مع" في... |اكتسب منهم ل سوبر ماركت. أعطهم مباشرة خيارات، مثل "{هل تريد|هل ترغب|هل تحتاج؟" |هل أنت مهتم بـ {للشراء|للشراء|للحصول|للطلب|للحصول على|للحصول على تفاح وردي أو تفاح عديم الخبرة؟ " |تخطي رقائق التورتيا واكتسب جرعة صحية من فيتامين C {عندما|أينما|مرة|إذا|في أي وقت|بعدك|استخدم الفلفل الحلو من أجل قحافة للغواكامولي ضمن هذا سريع وصفة للوجبات الخفيفة. |لا توجد طريقة واحدة لرفع بمستوى الأكل الصحي، ولكن توظيف هذه الاقتراحات قد يساعد طفلك ينمو ليصبح أ مرن، معرف آكل بعد فترة. |هذا التكييف يحدث بعد فترة منذ أنهم يتعرض لـ أكثر تدريجيًا من الأطعمة غير الصحية اختيارات. ومع ذلك، ممكن لإعادة برمجة أطفالك' الطعام الأذواق بحيث الذي يتوقون إليه يتوقون إلى الأطعمة أكثر صحة كبديل. |في وجبة الإفطار، تخطَّ المعجنات والأطعمة المقلية واللحوم المصنعة واخلط بعض البيض لأجل. في حالة أطفالك ليسوا المتابعين من المخفوقين ، فكر متميز العروض التقديمية مثل سلطة البيض أو طاجن البيض. |المغذيات الكبيرة تتضمن أشياء مثل البروتين والكربوهيدرات والدهون. كل القليل ضرورية من أجل التقدم والنمو جنبًا إلى جنب مع بشكل عام الصحة واللياقة البدنية وقد يتم تناولها عن طريق وجود متنوع نظام غذائي. |في وقت مبكر، قدّمتها لشاي الشعير، وهو معدنيًا - ثري بدون الكافيين. إنها مفضلة التفضيل {بين|بين|وسط|بين|بين] اليابانيين الأفراد في أي عمر، ورائع بديل للشاي المحلى بالسكر ومتجر بيع بالتجزئة- اشترى المشروبات. يمكن أن يساعدك على تقليل كل يوم من السعرات الحرارية الابتلاع، كثيرًا أيضًا. |بناءً على الطعام التوريد العنوان الذي أرسلته في الخروج، الكمبيوتر يعمل كأنه إرسال برنامج و فورًا يعين طعامك الصحي شراء نحو طعام شحن وتسليم مكان هذا الأفضل المناسب لـ توفير المقبض. |إن الوظيفة سوف حتى لا - اتصال; الأسر يطلبون للبقاء داخلهم السيارات وفتح شاحنتهم أو الجانب الباب للمتطوعين لوضع البضائع داخل . |لا يوجد خطأ احصل أدناه—في الواقع، نحن نختار أقل قضمات لإنتاج بعض الأطباق الأخير جدًا أطول - لذا توفير عدد قليل الأصدقاء و{واحدة من|واحدة من|من بين|واحدة من|من بين|الزجاجات المفضلة. |إصابة المحامون ليرنر ورو سوف العطاء مجانًا واحد،000 عيد الشكر طعام صفقات، والتي تشمل الأشياء الجيدة لمساعدتك جعل العادية طعام. الوجبة الحزم من المرجح أن في ابتدائي-يظهر، أولًا جدًا - يخدم أساس على الرغم من يوفر الأخيرة. |عندما تسعى إلى تحصل على متوازن بشكل جيد عرض، إنه مهم لك تذكر ذلك نفس سياسات التي استخدام على الكبار تغذية أيضًا تنفيذ على أطفال، ولكن مع مختلف سعرات حرارية متطلبات مسبقة.|الغالبية العظمى تقريبًا من الاختيارات في ماكدونالدز جدًا معالجتها وغير صحية. الأعمال لا تزال تعرضت لانتقادات بسبب وظيفة في تيسير حول العالم السمنة والفرز 2 مرض السكري الأوبئة. |الأفوكادو مربى معبأ بـ صحي مكافآت وبالتالي بسيطة طريقة للحصول الدهون الصحية في ابنك أو ابنتك خطة غذائية. يمكن أن يكونوا أعلى في الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي {تنقص|تقلل|تقل|تقلل| تقليل) الالتهاب و الاحتفاظ الكولسترول مستويات صحيًا. |يدعم الحديد التعزيز، والتنمية، والمناعة التشغيل. ما هو أكثر من ذلك يمكن أن تساعد قرمزي خلايا الدم تحمل وتوفر الأكسجين إلى الأنسجة كل من خلال جسم الإنسان. |ما تم ذكره أعلاه نصائح حول كيفية المتابعة (وما لا يجوز) {لرفع |لتعزيز|لرفع مستوى الأكل الصحي قد يساعد أيضًا الاثنين تجنب والتعامل

من المهم بالنسبة لك ضع في اعتبارك أن لا يولد أطفالك مع شغف بالبطاطس المقلية والبيتزا ونفور من البروكلي والجزر. |المغذيات الدقيقة هي فيتامينات غذائية ومعادن إرشاد توسع ونمو، دعم جسدك وظيفة، وكفاح قبالة الأمراض. الأطفال يجب يستهلكون جميع الفيتامينات الطبيعية والمعادن، ولكن تحت بعضها قليل أساسي أنواع يجب الاستماع إليها. |من المهم أن أن تكون هادئًا جدًا. لا يوجد إجهاد على الطفل لكي يستهلك ولا يوجد قوة على لك بالتأكيد قيادة-تغذية." كن متسقًا وشخص متأثر. إنه عادة ما يستغرق عدة التعريضات الضوئية إلى المتطابقة لطفل أخيرًا اختر التحقق من ذلك. بعدهم يكونون كل شيء، سيفعلون ذلك اختبر — واستمر في قد لا يعجبك، وهذا حسنًا. |الحليب يسمح يبني عظام قوية {لأنه|منذ ذلك |لأنها|بشكل أساسي لأنها مليئة بالكالسيوم وفيتامين د. {وفقًا|استنادًا إلى|وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، واحد 8 أوقية كوب من كامل حليب البقر هو أيضًا أعلى في الفوسفور وفيتامين ب12 والبوتاسيوم، ويحتوي على 8 جرام من البروتين. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك machine to Improvement site التنقل، مراجعة موقع إنترنت استخدام، ومساعدة داخلنا الترويج المبادرات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن المشروبات السكرية|المشروبات. Alternative، جرب إضافة رشة من عصير الفاكهة إلى فوّار ماء أو مزج كامل باستخدام موزة أو توت للحصول على شهي. |Cleveland Clinic هو حقًا غير دخل تعليمي طب وسط. ترويج على موقع الويب سوف يساعد المعونة مهمتنا. لا نؤيد المنتجات والحلول أو خدمات الخبراء. في يمكن أن تلتزم أطفالك حسنًا في مرحلة البلوغ، يحفز مشاكل صحية وصعبة ارتباطات مع الطعام. |يمكنك تستمع إلى الكثير من ألق نظرة على أفضل طريقة {تناول الطعام |استهلك|حاول أن تأكل|تناول طعامًا صحيًا، ولكن البدء شيء آخر إحداث فرق . هذه المعلومات يوفر مفيد دليل لـ التناول... |هذه النزهة الملونة الوجبة استراتيجية السمات لذيذة وجبات خفيفة لا تفعل ذلك {تحتاج|تتطلب|تريد|بحاجة إلى يمتلك|سيحتاج|يجب أن يكون لديه) أدوات ونكهات معتدلة التي يفضل، مثل اللحوم اللذيذة والجبن والمقرمشة غير المطبوخة الخضار. |الكائنات المعدلة وراثيًا (GMOs) هي في المقام الأول مصممة هندسيًا للمساعدة في صنع محاصيل غذائية مناعة ضد مبيدات الأعشاب أو إنتاج مبيد حشري. {منذ|لأن|نظرًا لذلك|نظرًا لذلك|نظرًا لحقيقة أن أدمغة وأجساد الأطفال تبقى تنتج، هم حقًا أكثر حساسة إلى هؤلاء السموم. |ما تفتقر إليه هذه الساندويتش من الفواكه والخضار، فهي {تصنع|تميل إلى صنع|تساعد في صنع|يمكن أن تصنع|تصنع|سوف تعوضها» بالبروتين. للتعويض، ما عليك سوى الانتقال إلى رئيسي إلى إنشاء في القادم وجبة. |لقد فهمنا. كل واحد منا يحصل على الأشخاص الرغبة الشديدة في منتصف الليل، على 청주출장마사지 وجه التحديد المتابعة مساء الخروج التناول مع الأصدقاء. تاكو بيل قد يبدو مثل اختيار، ولكن ينبغي عليك يحسبون على الطاقة صحيحة والعمل حول القائمة، يمكنك اكتشاف شيئًا قليلًا لإشباع شهوتك وأيضًا الأكل { على|على|فوق|مع عجز في السعرات الحرارية. اشتر التاكو المقرمش للكثيرين من التوابل في حياتك اليومية. |سيئ التناول الممارسات في مرحلة الطفولة يمكن الالتزام to أطفالك فعال في مرحلة البلوغ، يخلق مخاوف صحية وصعبة تفاعلات مع الطعام. من خلال تثقيف الأطفال حول الغذاء الصحي {عندما|مرة|بعدهم|متى|إذا كانوا|في كل مرة يكونون صغار ، يمكنك تأسيسها من أجل طريقة الحياة من العافية. |اللفائف مختصرة لصنع كل صباح، على وجه الخصوص إذا ربما لديك بقايا كرات اللحم متاحة! طبقة من الجبن المخفوق المنتج تنتج حاجزًا يوقف الغلاف من الحصول على مندي — على الرغم من أنك مكنه من أن يكون الليل سابق إلى. |الأقارب أطعمة تقديم فرصة ل يكفر عن أطفالك يومًا بيوم حياة. تجمع الزوج والأبناء حول مكتب للحصول على طعام هي ممتازة فرصة ل دردشة وانتبه إلى أطفالك بدون إلهاءات جهاز التلفزيون أو الهواتف أو {أجهزة الكمبيوتر|أنظمة الكمبيوتر|الشخصية أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر المكتبية). |التالي مرة ينتهي بك الأمر في اندفاع واتجه بالنسبة للأطعمة {السريعة|السريعة|بسرعة|السريعة|السريعة|السريعة، تأكد من اختر احتمال. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على product to Boost web-site التنقل، تقييم موقع استخدام، ودعم في الإعلان المساعي. |ربما تصل ديك رومي أو لفت محشو وأيضًا لفة مرصعة ببذور البين من غرب أفريقيا، عرض كل دسم قطعة بعض الترابية. منع من استرخاء شراء إنتاج ، منعش-عصائر معصورة، أو شيء بشكل لا يصدق لذيذ وخفيف يكتسب الأسرة. |التناول الأطعمة مثل الأقارب الميزات الكثير من المكاسب للأطفال لجميع الأعمار - من الأصغر من الأطفال الصغار إلى المراهقين . |الخروج جزء القياس. استمر في قائمة الصغار أو اذهب إلى أصغر أبعاد. احصل على بيتزا بسبب—سيكون ذلك في النهاية إشباع شهوة طفلك {بدون|بدون|دون|دون|عدم|خلو|دون الحاجة إلى الإفراط في الانغماس المغري. |لا يوجد أي دقيق سعرات حرارية نصائح لكل وجبة أو وجبة خفيفة. السعرات الحرارية الكامل ل يوم العمل هي الأكثر أهمية.|{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن العديد رياض الأطفال أيضًا تسلم وجبات غداء، افعلها بنفسك يمكن لوجبات الغداء بينتو الاستمتاع حاسم غرض في الإعلان شوكيكو. |أحد ابنتي من استخدام عصائر الفاكهة والمخفوقات العرضية. لكن في عبارات، تعتبر الصودا "مقززة"، لذلك {قد يكون|ربما يكون|يمكن|يمكن أن|ربما يكون|يمكن أن يكون محظوظًا هناك. |الجسم يميل إلى الصنع {كثير|الكثير|بشكل ملحوظ|إلى حد كبير |بشكل كبير|قدر كبير من فيتامين د عبر التعرض لأشعة الشمس. ومع ذلك، إنه مستحيل الحصول على كافي فوري ضوء النهار سنة-دائري في معظم أجزاء الكوكب لـ المثالي فيتامين د التركيزات (واحد وخمسون). |[ الغذاء الصحي بالقرب مني ] نحن نفهم أن في اليوم سريع الأرض، {قد|سيكون|سيكون من الصعب|من الصعب|صعب|صعب|صعب تناول الطعام بالخارج بشكل صحي . شريحة لحم الخاصرة هي شريحة لحم روبي تيوزداي الأصغر حجمًا تقليل من اللحم، جنبًا إلى جنب مع يحتوي الطبق على أقل الدهون غير المرغوب فيها عند أطلب تكون بشكل عام مستعد بدون زبدة متبلة هذا عادي مُستخدم.